Смотреть здесь

Как выбрать свою программу тренировок

Затем поднимите согнутые в коленях ноги, стараясь достать догруди. Если вы хорошо справляетесь с классическими отжиманиями, на второй тренировке выполняйте движение «горкой». Поставьте руки близко друг к другу, чтобы указательные...